女孩来月经时痛经，可通过如下方式调理：一、一般治疗：痛经时可多饮用热牛奶、红糖水来减轻痛经，也可用热水泡脚，以促进血液循环，利于经血排出，进而达到缓解痛经的效果，同时要注意合理饮食，避免食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。二、药物治疗：可以服用益母草颗粒、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等中成药，当痛经发作严重时，还能服用一些止痛药物，如布洛芬片、复方炔诺酮片等以缓解疼痛。三、辅助治疗：除了药物治疗外，痛经还可采用艾灸进行辅助治疗，选择子宫穴、太冲穴、足三里、地机穴、三阴交等穴位进行艾灸，从而缓解疼痛症状。
1.一般治疗：
多喝热牛奶、红糖水：热牛奶和红糖水都能在一定程度上温暖身体，缓解痛经时的不适。
热水泡脚：有助于促进下肢以及盆腔的血液循环，使经血更顺畅地排出。
合理饮食：辛辣刺激食物可能会加重痛经，而蔬菜水果富含营养，对身体有益。
2.药物治疗：
益母草颗粒：有活血调经的作用。
田七痛经胶囊：可通调气血，止痛调经。
痛经宝颗粒：能温经化瘀，理气止痛。
布洛芬片：属于非甾体抗炎药，能有效止痛。
复方炔诺酮片：通过调节体内激素起到缓解疼痛的效果。
3.辅助治疗：
子宫穴：刺激该穴位对缓解痛经有帮助。
太冲穴：艾灸此穴位可起到一定的辅助作用。
足三里：有调理脾胃等功效。
地机穴：对改善痛经有意义。
三阴交：是常用的保健穴位。
若女孩来月经出现痛经症状，在经过一般治疗后症状未见好转或反而加重，需要及时前往医院就诊。并且药物需要在专业医师指导下服用，不可擅自服药，艾灸也需由专业人士操作。总之，对于痛经的调理要根据具体情况选择合适的方法。