“屁股沟骨头”即尾骨，尾骨一压就疼的原因及解决方法如下：
1.尾骨骨折：尾骨骨折通常由直接暴力引起，如摔倒时臀部着地。骨折后，尾骨局部可能会有压痛、肿胀，坐立时疼痛加重。如果骨折没有明显移位，可以通过休息、热敷等方法缓解疼痛。如果骨折移位明显，可能需要进行手法复位或手术治疗。
2.尾骨关节炎：尾骨关节炎可由多种原因引起，如长期坐姿不良、慢性劳损、骶尾部损伤等。炎症刺激可导致尾骨局部疼痛，久坐或按压时疼痛加重。治疗方法包括休息、热敷、理疗、口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）等。如果疼痛严重，影响生活质量，可以考虑局部封闭治疗或手术治疗。
3.其他：尾骨部位的肿瘤、感染等也可能导致疼痛。此外，肛肠疾病如痔疮、肛裂等也可能引起肛门周围疼痛，放射至尾骨部位。
如果尾骨一压就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，应注意休息，避免久坐，保持肛门局部清洁。