嘴上常起口腔溃疡的原因有多种。据统计，大约20% - 30%的人会受到口腔溃疡的困扰，其常见原因如下：
局部创伤因素
口腔内异物摩擦： 比如牙齿残根、残冠或者不合适的假牙等，它们会不断摩擦口腔黏膜，从而引发口腔溃疡。如果嘴里有锐利的牙尖，长期刺激对应部位，就容易出现溃疡。一般这种情况导致的溃疡，去除刺激因素后，可能会在1 - 2周内逐渐愈合，但如果刺激因素持续存在，溃疡就会反复发生。咬伤口腔黏膜： 吃饭时不小心咬伤口腔内侧黏膜，或者说话时牙齿咬到嘴唇等，都会引起口腔溃疡。这种情况引起的溃疡，通常也有自行愈合的趋势，但如果咬伤较深，愈合时间可能会延长，而且也容易反复。
营养不良因素
维生素缺乏： 尤其是缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、叶酸等。例如长期挑食、偏食的人，很容易出现维生素摄入不足的情况。维生素缺乏会影响口腔黏膜的正常代谢，导致黏膜抵抗力下降，进而引发口腔溃疡。一般通过补充相应的维生素，多吃富含这些维生素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、肉类等，能在一定程度上减少口腔溃疡的发生，但需要持续补充一段时间才能看到明显效果。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成，对维持黏膜的完整性很重要；铁是血红蛋白的组成成分，缺乏时会影响身体的正常生理功能，导致口腔黏膜容易受损出现溃疡。可以通过食用坚果、瘦肉、动物肝脏等食物来补充微量元素，但如果缺乏严重，可能需要在医生指导下进行药物补充。
免疫系统因素
免疫力低下： 当人体免疫力低下时，比如感冒、过度疲劳、睡眠不足等情况下，容易受到病原体的侵袭，口腔内的潜在病菌就可能活跃起来，引发口腔溃疡。例如长期熬夜的人，身体免疫力下降，口腔溃疡的发生率会比作息规律的人高。一般通过调整作息、保证充足睡眠、适当运动等方式提高免疫力，能减少口腔溃疡的发作频率。自身免疫性疾病： 如白塞病，这是一种慢性自身免疫性疾病，除了口腔溃疡外，还可能出现生殖器溃疡、眼部病变等症状。这种情况相对较为复杂，需要及时就医，通过相关检查明确诊断，并进行规范的治疗，因为它可能会累及多个系统，对身体健康造成较大影响。