肾虚主要有以下一些表现。从中医角度看，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚等不同类型，表现各有差异。一般来说，肾阴虚常见的表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等，男性可能出现遗精，女性可能月经量少等；肾阳虚则可能有腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、小便清长等表现。
肾阴虚的主要表现
腰膝酸软： 肾阴虚的人常常会感觉腰部和膝盖部位酸软无力，这种酸软感会比较明显，影响日常的活动，比如长时间站立或行走后会加重。头晕耳鸣： 会经常出现头晕的症状，同时耳朵里好像有嗡嗡的声音，耳鸣情况时轻时重，尤其在安静的环境下可能更明显。
肾阳虚的主要表现
畏寒怕冷： 肾阳虚的人特别怕冷，比正常人更易感觉寒冷，即使在温暖的环境中也可能有畏寒的表现，冬天会比别人更怕冻。精神萎靡： 整个人精神状态不佳，容易疲惫，没有什么精气神，做事情提不起劲。
肾虚在其他方面的表现
性功能方面： 男性可能出现阳痿、早泄等问题；女性可能有性欲减退等情况。头发方面： 肾阴虚的人可能出现头发干枯、脱落等现象；肾阳虚的人头发可能变得稀疏、没有光泽。骨骼方面： 长期肾虚可能会影响骨骼健康，导致骨质疏松等问题的发生风险增加，不过这相对是长期发展的情况。