压力大导致的失眠，往往是由于劳倦过度或思虑过多损伤脾胃，使得脾胃虚弱，运化功能失常，无法上奉于心从而引发的失眠状况。
一、缓解压力至关重要。要让心情保持舒畅，避免受到不良情绪的刺激。
1.可以通过一些适合自己的方式来释放压力，比如运动、听音乐、阅读等。
2.培养兴趣爱好，转移注意力，也有助于缓解压力。
二、可采用中药汤剂调理。如归脾汤加减，其具有补益心脾、养血安神的功效。
1.归脾汤中的药物成分相互配合，能有效改善因心脾两虚导致的失眠。
2.对于劳心伤脾、气血不足等情况有较好的调理作用。
三、中成药也是不错的选择。
1.健脑补肾丸，具有健脑补肾、益气健脾、安神定志的作用。能应对因脾肾两虚引起的失眠等症状。
2.脑心舒口服液，可滋补肝肾、镇静安神，对身体虚弱、心神不安所致的失眠多梦等有疗效。
3.安神补脑液，能够起到健脑安神、生津补髓、益气养血的功效，可改善失眠健忘等问题。
需要注意的是，中医治疗必须经过辨证论治，患者若感到不适，建议前往正规医疗机构就诊，切不可自行随意用药，以免引发不良反应。
总之，对于压力大引起的失眠，要从缓解压力、中药调理等多方面综合考虑和应对，同时遵循专业建议，以保障治疗的效果和安全性。