经常腰疼通常是由受凉、腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出症等导致的，可依据病因采取局部热敷、药物、牵引等方式来处理。
一、受凉：若在日常生活中不注重对腰部进行保暖，腰部受凉就会引起腰疼。可利用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行局部热敷，这有助于缓解不适，同时要切实做好腰部的保暖工作。
二、腰肌劳损：如果是由于经常用腰部从事重体力劳动而诱发的腰肌劳损所造成的腰疼，可在医生指导下使用洛索洛芬钠凝胶膏或氟比洛芬凝胶贴膏等进行局部处理，它们具有良好的镇痛以及抗炎作用。
三、扭伤：倘若属于腰背肌扭伤引发的，在疼痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药物进行处理，这些药物在镇痛和抗炎方面效果较好。
四、腰椎间盘突出症：如果是这种疾病引起的腰疼，可以配合医生通过牵引或理疗等方法来缓解不适，严重情况下可能需要考虑采用髓核摘除术、开放手术等手术方式进行治疗。
此外，还可能是强直性脊柱炎等疾病造成的。建议先就医明确具体病症，再由医生指导进行对症治疗以缓解腰疼。
总结提示：腰疼的原因多样，处理方法也各不相同，需要根据具体病因选择合适的治疗手段。同时，一旦出现腰疼应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。