19岁是否还能长高需看骨骺线是否闭合。若骨骺线未完全闭合，仍有长高可能；若已完全闭合，则长高空间较小。
一、骨骺线未闭合的情况
若通过X线检查发现骨骺线尚未完全闭合，仍有长高机会。此时应保持良好生活习惯，保证充足睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛，每晚应保证7 - 9小时优质睡眠；同时要摄入均衡营养，多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、牛奶，以及新鲜蔬菜水果保证维生素和矿物质摄入，还要坚持适度运动，像打篮球、跳绳等纵向运动有助于刺激骨骼生长。
二、骨骺线已闭合的情况
当骨骺线已完全闭合，骨骼生长基本停止，身高增长空间极为有限。但这并不意味着不能通过保持良好体态来让自身看起来更挺拔，日常要注意保持正确的坐姿、站姿，避免弯腰驼背等不良体态影响身高视觉效果。对于19岁的人，可通过拍摄左手腕部X线片来明确骨骺线是否闭合，从而判断长高潜力。如果骨骺线未闭合，要积极从生活方式上努力争取长高；若已闭合，也应保持积极心态，通过良好体态等方式展现更好状态。