睡觉久了头疼可能源于植物神经功能紊乱，也可能是大脑供氧不足所致。
睡觉久了头疼的原因及解决方法具体如下：
一、植物神经功能紊乱：
植物神经包括交感神经与副交感神经系统，对心脏等诸多器官起着控制作用。当患者长期处于精神紧张、心理压力过大或遭受精神刺激的状态时，就容易引发植物神经功能紊乱，进而出现烦躁焦虑、坐立不安、精神不振、失眠多梦以及睡眠后头疼等症状。
解决方法：
1.若患者植物神经功能调节紊乱较为轻微，可在医生指导下口服谷维素、刺五加进行治疗，这类药物副作用较小，用药较为安全。
2.患者还可在中医指导下，服用中成药如百乐眠来缓解睡眠后头疼症状。
二、大脑供氧不足：
患者在睡眠时，若出现大脑血液流动缓慢、空气质量不佳、环境嘈杂、睡眠质量差等情况，都可能引起脑部供氧不足。脑部供氧不足后，患者会有头疼、头晕、眼前发黑、反应迟钝、注意力不集中、思维能力下降等表现。
解决方法：
1.患者在明确病因后，可在医生指导下服用尼莫地平来改善大脑供氧不足的状况。
2.患者也可在中医指导下，口服养血清脑颗粒、银杏叶片等中成药，对病症有一定辅助作用，若症状严重，建议前往医院进行检查。
总之，当出现睡觉久了头疼的情况时，要根据具体原因选择合适的解决方法，必要时应及时就医诊断和治疗。