睡觉久了就会头疼，可能与多种因素有关。一般来说，长时间睡眠后出现头疼，可能是因为睡眠周期被打乱，大脑血管舒缩功能紊乱等原因导致，比如有些人连续睡眠超过9小时可能就更容易出现头疼情况。
一、睡眠姿势不当导致
睡姿压迫血管： 如果睡觉时长时间保持不正确的姿势，比如趴着睡，容易压迫颈部和头部的血管，影响血液循环。当血液循环不畅时，大脑可能会相对缺血缺氧，从而引发头疼。一般趴着睡超过1小时左右，就可能开始出现头部不适的感觉。枕头不合适： 枕头过高或过低都会影响颈部的正常生理曲度，进而影响头部的血液供应和神经传导。比如枕头过高时，颈部过度前屈，会压迫椎动脉，导致脑供血不足，引发头疼，通常使用不合适的枕头睡眠超过2小时后，头疼的可能性就会增加。
二、脑部神经调节异常
睡眠时长改变引发神经波动： 人体的神经系统有自身的节律，长时间睡眠会打破这种节律。大脑中的神经递质分泌可能会出现紊乱，比如5 - 羟色胺等神经递质的平衡被打破，就容易导致头疼。一般睡眠时长从正常的7 - 8小时突然延长到10小时以上，神经调节紊乱引发头疼的概率会明显上升。大脑过度放松后的反应： 睡眠时大脑处于相对放松状态，长时间睡眠后大脑突然从放松状态转变为清醒状态，可能会不适应，导致脑血管出现痉挛或扩张，从而引起头疼。这种情况在睡眠超过9小时后比较常见，大脑从深度睡眠快速醒来，脑血管的这种应激反应就容易引发头疼。
三、其他身体因素影响
氧气供应变化： 长时间睡眠时，室内空气流通可能不畅，导致氧气含量相对降低。大脑对氧气的需求比较敏感，当氧气供应不足时，就可能引发头疼。如果卧室密闭，睡眠超过4小时后，空气中的氧气含量可能会下降到影响大脑供氧的程度，进而引发头疼。肌肉紧张未缓解： 睡眠时肌肉处于放松状态，但如果睡眠时长过长，颈部和头部的肌肉可能会因为长时间保持一个姿势而再次出现紧张。肌肉紧张会牵扯到头部的神经和血管，从而引起头疼。比如睡眠超过8小时后，颈部肌肉可能会因为长时间蜷缩等姿势而变得紧张，进而引发头疼。