血压高的人可以吃花生米，但应适量。
花生米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。其中，不饱和脂肪酸对心血管健康有益，维生素E具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病。
然而，花生米也含有较高的脂肪和热量。过量食用花生米可能会导致体重增加，增加心血管疾病的风险。此外，花生米中的钠含量也相对较高，高血压患者应该限制钠的摄入，以避免血压升高。
因此，血压高的人可以吃花生米，但应适量。建议每天食用花生米的量不超过10颗。同时，高血压患者还应该注意饮食的均衡和多样化，减少高热量、高脂肪、高盐的食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质等。
需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应都不同。如果血压高的人对食用花生米有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见，以制定适合自己的饮食计划。