女人肾虚可通过饮食调理、注意休息、药物治疗等方法，应根据自身情况选择合适的治疗措施。
一、饮食调理
女人肾虚在平时要注重合理饮食。多进食一些优质蛋白食物，像鸡蛋、牛奶等，同时也可以食用一些具有补肾功效的食物，例如牛肉、羊肉等。这些食物能为身体提供所需营养，对改善肾虚有一定帮助。
二、注意休息
日常生活中需多加休息，避免过度劳累，短期内不要进行剧烈运动，要保证拥有充足的睡眠时间，如此有利于肾虚症状的改善。
三、药物治疗
倘若症状未得到有效改善，就需要及时前往医院就诊。对于肾阴虚所引发的情况，可以服用知柏地黄丸和六味地黄丸进行治疗；而若是肾阳虚，则可服用金匮肾气丸来改善。
总之，女人肾虚要综合运用多种方法来改善，并且要根据具体情况来选择最为适宜的方式，以达到较好的治疗效果。同时，要密切关注自身状况，如有异常应及时就医。