手淫导致阴茎不硬，可通过以下药物、食物以及其他方面来调理。
一、药物：
1.金匮肾气丸：主要成分包括地黄、山药、山茱萸等，具有温补肾阳、化气行水的功效。适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿等症状。
2.五子衍宗丸：由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成，有补肾益精的作用。对手淫引起的肾虚阳痿有一定疗效。
二、食物：
1.荔枝：富含多种维生素和矿物质，能起到补气血、补肾壮阳的效果，有助于改善因手淫导致的不硬情况。
2.枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，其中含有的营养成分可帮助恢复受损细胞，增强体质，利于勃起功能恢复。
三、其他：
可采用针灸和按摩的方式，通过刺激局部神经，促进局部血液循环，从而帮助达到更好的勃起效果。
总之，应避免过度手淫，以免引发早泄、阳痿等疾病，适度手淫则可促进新陈代谢，对性功能可能有一定益处。