不枕枕头对颈椎不利。
一、不枕枕头的弊端
1.若不枕枕头，颈椎会缺乏承托力，长此以往会致使颈椎生理曲度变直。一旦颈椎生理曲度变直，患者就可能出现颈椎病，进而引发一系列症状，像头晕、恶心、呕吐，一侧上肢出现放射性疼痛与麻木，还会伴有颈项疼痛等症状。
2.要是长时间不枕枕头，患者的颈椎病会加重，并且颈椎也会感觉较为疲惫。患者可选购合适的枕头，高度适中，能承托住颈椎即可，也可选择市面上流行的如橡胶枕等专业颈椎枕。
二、颈椎不好人群的注意事项
1.睡觉时若不枕枕头且侧躺，可能导致颈椎偏歪，增加颈椎负荷。所以睡觉时应选择合适枕头保护颈椎，可选用较薄枕头，托住颈椎部位，在平躺时做轻微后伸动作，以防止颈椎不适症状加重。
2.颈椎不好的患者除了使用合适枕头睡觉外，平时还需注意自身姿势，避免长时间低头、伏案工作。
3.适当进行颈椎部位的锻炼，例如做颈椎操，这对缓解颈椎不适有帮助。而且经常进行慢跑、游泳、瑜伽等全身性运动，对颈椎病的恢复也有好处。
综上所述：不枕枕头睡觉对颈椎极为不利，因为在睡觉时枕头对于维持颈部生理曲线起着重要作用。