不用枕头对颈椎好不好，需要根据实际情况来判断，不能一概而论。
一般情况下，不用枕头可能会对颈椎不好。不用枕头时，头部通常会过度后仰，颈椎的生理曲度会变直，甚至反弓，可能会压迫椎动脉，影响大脑血液供应，进而出现头晕、头痛等症状。此外，不用枕头还可能导致颈部肌肉紧张、疼痛，甚至落枕。
但是，对于某些人群来说，不用枕头可能是有益的。比如，习惯仰卧睡觉的人，不用枕头可能会让颈部更加舒适；患有颈椎病的人，如果使用了不合适的枕头，可能会加重症状，此时不用枕头可能会有所缓解。
因此，对于大多数人来说，建议使用合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。枕头的高度应根据个人情况进行调整，一般以10-15厘米为宜。此外，还应注意枕头的材质和硬度，以保证睡眠的舒适感。
总之，不用枕头对颈椎好不好，需要根据具体情况进行判断。如果有任何不适，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。