皮肤撞伤后出现淤青和肿的情况，可通过冷敷、热敷、药物治疗等方式缓解，患者被撞后往往会伴有疼痛感，可依据具体情况决定是否到医院就诊
一、冷敷：在患者皮肤撞伤后淤青、肿的早期阶段，常会有炎症细胞浸润，局部组织会出现水肿以及毛细血管破裂或出血。此时采用冷敷，能使局部血管收缩，减少出血，降低组织炎症反应，减少渗出，从而对局部淤青、肿起到缓解作用。一般建议在48小时内进行冷敷，且在冷敷时要把冰袋用毛巾包裹后再敷于局部，以防发生冻伤
二、热敷：在皮肤撞伤48小时后，可施行热敷。这时热敷能促进局部循环，加快软组织循环速度，有助于减轻皮肤淤青、肿的状况，但要注意避免热敷温度过高导致局部皮肤烫伤。
三、药物治疗：1.患者局部可使用消肿和活血化瘀的外用药，比如活血止痛膏等。2.也可以口服活血化瘀的中成药来缓解，如舒筋活血片、红花逍遥片、身痛逐瘀丸、活血止痛胶囊等，建议在医生指导下使用。此外，如果存在伤口，需用酒精及碘伏进行局部消毒，并根据情况进行包扎，避免出现感染。若患者疼痛较为明显，或出现活动异常，应及时前往医院进行X线检查，以排除骨折的情况。
总之，皮肤撞伤后要根据具体情况采取相应的处理措施，以促进恢复，若有异常应及时就医。