眼睛疲劳干涩是可以缓解的。以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每20-30分钟就要休息一下，看看远处或闭目养神。
2.调整室内光线：避免光线过强或过暗，保持舒适的光线环境。
3.增加眨眼次数：眨眼可以帮助眼睛保持湿润，减少干涩感。
4.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式来缓解眼部疲劳。
5.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环。
6.补充水分：保持身体充足的水分摄入，也有助于缓解眼睛干涩。
7.远离过敏原：如果眼睛疲劳干涩是由过敏引起的，要尽量远离过敏原。
8.药物治疗：可以使用人工泪液等眼药水来缓解症状。
此外，如果眼睛疲劳干涩的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。