发烧时物理降温应采用温水擦浴而非热水或凉水。凉水擦浴会使血管收缩，不利恢复且易着凉，热水擦浴易致体温更升，故多采取温水擦浴。温水擦浴可用温湿毛巾擦拭手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富部位，反复擦拭可降温。发烧时除积极退烧，还需查找原因。常见发烧原因有病毒、细菌、支原体、衣原体等病原微生物。因此，发烧时建议及时就医查明原因，采取对因治疗更佳。发烧时要注意休息，发热会带走人体水分，需及时补充，宜多饮温开水，尽量避免穿衣过多导致再次发热。
一、物理降温方法：
1.为何不能用凉水：凉水擦浴会导致血管收缩，这不仅不利于疾病的恢复，还很容易引起着凉。
2.为何不能用热水：用热水擦浴容易让体温进一步上升。
3.温水擦浴的操作：用温湿毛巾擦拭手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富的部位，通过这种反复擦拭来实现降温的作用。
二、发烧的应对措施：
1.除了退烧还需做什么：除了积极进行退烧处理外，还要努力寻找发烧的原因。
2.常见发烧原因：造成发烧常见的原因包括病毒、细菌、支原体、衣原体等这些病原微生物。
3.应采取的行动：发烧的时候，建议及时前往医院去查明发烧的原因，然后采取对因治疗会更好一些。
三、发烧时的其他注意事项：
1.注意休息：发烧时需注意休息。
2.补充水分：发热会带走人体水分，要及时补充水分，多饮用温开水。
3.穿衣注意：尽量避免穿过多的衣服而引起再次发热。
总之，发烧后要正确进行物理降温，积极寻找原因并采取对因治疗，同时注意休息、补充水分和合理穿衣。