发烧物理降温用温水擦浴，不是凉水也不是热水。
用温水擦浴进行物理降温是一种简单有效的方法。将毛巾用温水浸湿，拧至半干，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，从而降低体温。需要注意的是，擦拭过程中避免过度擦拭，尤其是心前区、腹部、后颈部等部位，以免引起不良反应。
此外，发烧时还可以通过多喝水、松解衣物、调节环境温度等方式来帮助散热。如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
同时，每个人的身体状况和对温度的感受不同，在进行物理降温时应根据个人情况调整水温，并密切观察身体反应。如果对发烧的处理有任何疑问，最好咨询医生的建议。