孕妇降血糖的食物主要有以下几种：
1.洋葱：洋葱中的磺脲丁酸可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖作用，还含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血糖、降血脂、抗血小板聚集等作用。
2.南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用，具有降血糖作用。
3.黄瓜：黄瓜中的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪，此外，黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
4.苦瓜：苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。
5.菠菜：菠菜中还含有一种胰岛素的物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定，有利于糖尿病患者的血糖控制。
6.芹菜：芹菜含有较多的膳食纤维，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触达到预防结肠癌的目的。
7.小扁豆：小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
8.薏苡仁：薏苡仁中含有膳食纤维、维生素B1、薏苡素等成分，薏苡仁还具有降血糖、降血压、降血脂等功效，对糖尿病合并高血压、高血脂等病症有较好的食疗作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果孕妇血糖较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在饮食方面应注意以下几点：
控制总热量：孕期需要增加营养，但同时要注意控制总热量，避免体重增长过快。
选择合适的食物：选择富含膳食纤维、低糖、低盐、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
合理分配餐次：每天分成5-6餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
避免高糖食物：避免食用糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物，以及饮料、果汁等含糖饮料。
定期监测血糖：定期监测血糖，了解血糖控制情况，并根据医生的建议调整饮食和治疗方案。
总之，孕妇在饮食方面需要注意营养均衡，同时要注意控制血糖，避免血糖过高对自身和胎儿造成不良影响。如果血糖控制不佳，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。