每天适量喝菊花茶有一定好处，但并非所有人都适合长期大量饮用。一般来说，健康人群每天喝1-2杯（每杯用3-5克菊花）的菊花茶是可以的，但过量饮用可能带来一些问题。
菊花茶的益处
缓解眼部不适： 菊花有清肝明目的作用，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、疲劳等有一定缓解效果。比如经常对着电脑工作的人，适当喝些菊花茶能让眼睛感觉舒服些。辅助清热降火： 在炎热的夏季，喝菊花茶能帮助身体散发热气，减轻因上火引起的口干、咽痛等症状。不过要注意，这里说的是辅助，不能替代药物治疗严重的上火病症。
不适合长期大量喝菊花茶的人群
脾胃虚寒者： 这类人群本身脾胃功能较弱，菊花茶性微寒，长期大量饮用可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等情况。比如平时就经常觉得肚子凉、吃点凉东西就拉肚子的人，就要控制菊花茶的摄入量。孕妇： 孕妇属于特殊人群，菊花茶有一定的寒凉性，过量饮用可能对胎儿产生不利影响，所以孕妇不适合大量喝菊花茶。
冲泡菊花茶的注意事项
菊花的选择： 要选择正规渠道购买的优质菊花，避免买到被污染或含有有害物质的菊花。另外，不同品种的菊花功效略有差异，比如杭白菊相对更温和一些，野菊花清热解毒的作用更强，但野菊花性更寒凉，饮用时要根据自身情况选择。冲泡方法： 冲泡菊花茶时水温不宜过高，一般用80-90℃的热水冲泡比较合适。如果水温太高，会破坏菊花中的有效成分，降低菊花茶的保健功效。而且不要多次重复冲泡，一般冲泡2-3次就可以了，之后菊花中的有效成分基本已经释放完毕。