每天适量喝菊花茶有一定好处，但并非所有人都适合长期大量饮用。一般来说，健康成年人每天喝3-5杯（每杯约200毫升）适中浓度的菊花茶是可以的。
菊花茶的益处
清热解毒方面： 菊花茶具有一定的清热解毒功效，对于体内有热邪引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等情况有一定缓解作用。比如有些人因上火出现喉咙干痛，适量喝些菊花茶能在一定程度上减轻不适。平肝明目作用： 从中医角度讲，菊花有平肝明目的效果，对于肝阳上亢导致的头晕、视物模糊等有帮助。像长期用眼过度的人，偶尔喝些菊花茶能舒缓眼部疲劳，减轻眼睛干涩等症状。
不同人群饮用需注意
阳虚体质者： 这类人群本身怕冷、手脚冰凉，菊花茶性微寒，过量饮用可能会加重阳虚症状，出现腹痛、腹泻等情况。比如阳虚体质的人每天喝太多菊花茶，可能会感觉肠胃不适。孕妇： 孕妇属于特殊人群，菊花茶有一定寒凉性，过量饮用可能会对子宫产生刺激，不利于孕期健康，所以孕妇不建议大量饮用菊花茶。
饮用菊花茶的正确方式
冲泡方法： 冲泡菊花茶时，水温不宜过高，一般80-90℃比较合适。如果水温过高，会破坏菊花中的有效成分。而且不要连续冲泡多次，一般冲泡2-3次即可，之后菊花中的有效成分基本已释放完毕。搭配禁忌： 菊花茶不宜与补药一起服用，因为补药多为温热性质，与菊花茶的寒凉性质相冲，可能会影响补药的功效。另外，不要用菊花茶送服药物，以免影响药物的吸收和疗效。