通常情况下，孕5个月的女性适量食用鸡蛋、苹果等食物以及在医生指导下服用叶酸片对胎儿好，具体如下：
一、鸡蛋：鸡蛋中富含丰富的蛋白质和多种微量元素。首先，其能补充身体所需营养，而且鸡蛋中的蛋白质属于乳清蛋白，更易被人体吸收。对于孕5个月的女性来说，适量食用鸡蛋可为自身和胎儿提供充足的营养支持，对胎儿较为有益。
二、苹果：苹果是常见水果，含有多种矿物质和维生素。1.它具有抗氧化、降低胆固醇、提高免疫力等作用，同时苹果中的维生素能缓解妊娠反应。2.适当食用苹果还可促进肠道蠕动，减少妊娠反应、便秘等情况对胎儿产生的不良影响。所以孕5个月的女性适量食用苹果对胎儿比较好。
三、叶酸片：孕5个月的女性可在医生指导下服用叶酸片，其对胎儿有好处，能起到预防胎儿先天性神经血管畸形的作用。
总之，孕5个月的女性选择这些食物和药物对自身和胎儿的健康都有积极意义。