危险期通常指排卵期，而安全期和排卵期一般通过月经周期来计算，不过这在个体之间存在差异。
一、安全期：
1.安全期一般是指女性不排卵的阶段。女性的月经期通常为2至8天，平均约为5天左右。对于月经周期较为规律的女性来说，排卵日一般在下次月经来临前的14天左右，可以依据月经周期计算出排卵日的时间，从而推测出大致的排卵期。
2.排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日，这十天通常属于排卵期，其他时间则一般被称为安全期。大多数女性的月经周期是28至30天，所以安全期一般是月经来潮前一周和月经结束后一周左右。
二、排卵期：
如果平时月经周期不规律，那么排卵日的时间无法准确推算，排卵期也就难以明确，进而也无法推算出安全期。
三、注意事项：
一般来说，在安全期进行性生活并以此作为避孕方法是不可靠的，仍然有怀孕的可能。建议日常要多注意休息，保持规律的生活作息，饮食清淡，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。若有不适症状应及时到医院就诊。
总之，安全期和排卵期的计算与月经周期密切相关，且安全期避孕并非绝对安全，平时要注意生活各方面的调理，有问题及时就医。