产后松弛可以通过以下方法恢复：
1.产后保健操：产后保健操可以帮助增强盆底肌肉的力量，促进恢复。可以咨询医生或专业的产后康复师，了解适合的保健操。
2.凯格尔运动：凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的训练方法。通过收缩和放松盆底肌肉，可以增强肌肉的力量和控制能力。可以在产后开始进行，每天进行数次，每次持续几分钟。
3.盆底康复治疗：如果产后松弛较为严重，可以考虑接受盆底康复治疗。这可能包括电刺激、生物反馈等治疗方法，帮助恢复盆底肌肉的功能。
4.注意休息和营养：产后身体需要充分的休息和营养来恢复。确保充足的睡眠，合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.避免过度劳累和提重物：在产后恢复期间，避免过度劳累和提重物，以免加重盆底肌肉的负担。
6.定期复查：定期进行产后复查，让医生评估盆底肌肉的恢复情况，并根据需要给予进一步的指导和建议。
需要注意的是，产后松弛的恢复时间因人而异，有些女性可能需要更长的时间来恢复。在恢复过程中，如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。此外，保持积极的心态和耐心也是恢复的重要因素。