风湿是一种常见的疾病，主要影响关节、骨骼、肌肉和其他结缔组织。得了风湿可以采取以下措施：
1.就医诊断：风湿的种类很多，每种类型的治疗方法可能不同。因此，需要就医进行详细的诊断，确定具体的疾病类型。
2.药物治疗：医生可能会开处方药物，如非甾体抗炎药、甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等，来缓解疼痛、减轻炎症和控制病情。
3.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引、电疗等，可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度和增强肌肉力量。
4.康复训练：康复训练可以帮助恢复关节功能、增强肌肉力量和改善平衡能力。
5.手术治疗：在某些情况下，手术可能是必要的，如关节置换手术。
6.健康生活方式：保持健康的生活方式对于控制风湿非常重要。这包括保持适当的体重、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力等。
7.定期复诊：需要按照医生的建议定期复诊，以便调整治疗方案。
同时，风湿患者还可以采取以下健康建议：
1.注意保暖：避免寒冷和潮湿的环境，尤其是在关节疼痛发作时。
2.控制体重：过重会增加关节的负担，导致疼痛和不适。
3.适量运动：适度的运动可以帮助增强肌肉力量和改善关节灵活性，但要避免过度劳累和剧烈运动。
4.均衡饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
5.管理压力：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
6.避免诱因：尽量避免接触可能引发风湿症状加重的因素，如感染、创伤、过度劳累、吸烟等。
需要注意的是，每个人的风湿病情和对治疗的反应都可能不同，因此治疗方案应该根据个人情况制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，并注意观察病情的变化。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。