来月经时下面有点痛，可能与以下因素有关：
1.痛经：痛经是月经期间常见的症状之一，疼痛可能来自下腹部或腰骶部，并可能放射到大腿内侧。痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经没有器质性病变，可能与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关；继发性痛经则是由盆腔器质性疾病引起的，例如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
2.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的症状是下腹部疼痛、阴道分泌物增多。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的部位，并在这些部位生长、浸润、反复出血，继而引发疼痛、不孕等。子宫内膜异位症多发生于生育年龄的女性，其疼痛特点是继发性痛经、进行性加重。
4.其他：阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等也可能导致月经时下面疼痛。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：尤其是下腹部，可以用热水袋或暖宝宝热敷。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动。
3.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议女性在月经期间注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。