七八个月宝宝的辅食可以逐渐丰富起来，比如可以准备一些软烂易消化的食物。像米糊搭配蔬菜泥就是不错的选择，一般来说，每天可以给宝宝安排2 - 3次辅食。
蔬菜泥类辅食
胡萝卜泥： 将胡萝卜洗净去皮，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状。胡萝卜富含维生素A等营养成分，能帮助宝宝视力发育等。可以直接给宝宝喂，也能拌在米糊里。菠菜泥： 把菠菜洗净，用开水焯一下，去除草酸等，然后剁碎压成泥。菠菜含有丰富的铁元素等，对宝宝造血等有好处，但要注意菠菜泥要做得非常细腻，避免宝宝噎到。
水果泥类辅食
苹果泥： 苹果洗净去皮去核，切成小块，蒸熟或者直接用勺子刮成泥。苹果泥口感酸甜，有助于宝宝肠道蠕动，促进消化。可以单独给宝宝吃，也能和其他食物搭配。香蕉泥： 香蕉剥皮后直接压成泥。香蕉比较软糯，容易消化，还能为宝宝提供能量，但要注意不要一次给宝宝吃太多香蕉泥，以免引起腹泻。
谷物类辅食
南瓜粥： 南瓜去皮切成小块，和大米一起煮成粥。南瓜粥口感香甜，而且南瓜富含膳食纤维等，容易被宝宝消化吸收。煮的时候要把南瓜和大米都煮得很软烂。小米粥： 小米淘洗干净后，加水煮成稀粥。小米粥容易消化，还能补充宝宝所需的一些营养物质，是七八个月宝宝很好的辅食之一。在给宝宝添加这些辅食时，要注意从少量开始，观察宝宝是否有过敏等不适反应，如果有要及时停止添加该辅食，并咨询医生。