男人抗疲劳可以通过多喝一些补汤来调理，比如莲子百合瘦肉汤、元气鸡汤、杞枣鸡蛋汤、胡萝卜猪肝汤等。
一、莲子百合瘦肉汤：莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效，百合有着润肺止咳、宁心安神、防癌抗癌等作用。将莲子、百合与瘦肉一同煲汤后食用，可以起到养心神、益肾气、健脾胃的效果，从而有效对抗疲劳。
二、元气鸡汤：党参、虫草花、姬松茸、枸杞、红枣均为滋补之物，把它们与鸡肉加水熬制成元气鸡汤，能补中益气、生津养血，帮助清除体内毒素和垃圾，提高机体免疫力，对缓解身疲力竭等状况有良好作用。
三、杞枣鸡蛋汤：用枸杞子、红枣、鸡蛋一起煲汤饮用，能够滋补肝肾、益精明目、补中益气、养血安神，在抗疲劳方面能发挥很好的功效。
四、胡萝卜猪肝汤：胡萝卜和猪肝富含胡萝卜素、铁、磷、卵磷脂、蛋白质等营养成分，用它们煲的汤，可益肝明目，对因肝血不足导致的头晕眼花、神疲乏力等表现有缓解效果。
总之，男人通过食用这些补汤，能在一定程度上缓解疲劳，增强体质。