青春期可通过锻炼、饮食以及手术治疗等方式助力阴茎长大。
男性阴茎长度受遗传因素影响较大，但在青春期这一阴茎发育关键时期，可通过以下几种方式来实现阴茎长度的提升。
一、通过锻炼改善阴茎长度：
1.进行深蹲锻炼，能促进睾酮分泌，增强男性性功能，对男性阴茎增长有帮助。深蹲锻炼可以刺激下肢肌肉群，进而提升睾酮水平，这对于青春期男性的性特征发育，包括阴茎的生长有着积极意义。
2.锻炼腹部，避免腹部脂肪过多堆积，可使阴茎显得更长。腹部脂肪的减少能让阴茎相对更突出，视觉上给人一种阴茎变长的感觉。
二、利用饮食补充促进阴茎发育：
1.青春期处于生长发育旺盛阶段，补充优质蛋白质和维生素可使身体各部位良好发育。这些营养物质为身体提供了必要的物质基础，保障了生长发育的正常进行。
2.同时可以食用一些有助于男性阴茎生长的食物，如韭菜、生蚝、动物睾丸等。韭菜富含多种营养成分，生蚝和动物睾丸含有一定的雄性激素或有助于激素合成的物质，对阴茎发育可能有一定的促进作用。
三、借助手术治疗：男生若有包皮过长或包茎情况，会阻碍阴茎生长，需尽早进行包皮环切术，以利于阴茎生长。因为包皮过长或包茎可能限制阴茎的正常伸展和发育，通过手术去除这一阻碍因素，为阴茎的生长创造更好的条件。
总之，在青春期可以综合运用这些方法来帮助阴茎获得更好的发育。但需要注意的是，具体效果因人而异，且应在专业人士指导下进行。同时，要保持健康的生活方式和良好的心态。