头皮起疙瘩类似粉刺，这常见于头皮毛囊炎和脂溢性皮炎等情况。头皮毛囊皮脂腺分泌过多，且毛囊开口逐渐狭窄并受阻，影响皮脂排泄，就会形成头皮粉刺疙瘩，其形成可能与饮食、激素、生活习惯等因素有关，具体治疗方法需依病因而定，具体如下：
一、饮食因素：如果在饮食上过多食用甜腻奶制品类食物，可能会刺激皮脂腺分泌过多皮脂，从而出现头皮粉刺样改变。这种情况下平时应建议注意清淡饮食。
二、激素因素：
1.受体内内分泌激素影响，比如雄性激素分泌较高，可刺激毛囊皮脂腺分泌皮脂显著增加，易堵塞毛囊开口，形成头皮粉刺疙瘩。
2.若数量较多且出现瘙痒，建议给予外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂来清洁头皮，若改善不明显，可口服多西环素片或米诺环素片积极抗炎，以防头皮粉刺疙瘩进一步发展而影响生活质量。
三、生活习惯因素：平时生活作息不规律，长期熬夜、睡眠不充足，可导致体内内分泌系统紊乱，免疫力在一定程度上降低，从而促使皮脂腺分泌，造成头皮起粉刺疙瘩的现象。这种情况下平时应注意个人卫生，定期及时清洁头皮，不要熬夜等，同时保持良好的卫生和作息习惯，通常能大大减少头皮粉刺疙瘩的形成。
总结概况提示：头皮起类似粉刺的疙瘩与多种因素有关，包括饮食、激素和生活习惯等，应根据具体情况采取相应的措施来改善，如调整饮食、合理用药、保持良好作息等。