头皮起疙瘩类似粉刺，常见于头皮毛囊炎和脂溢性皮炎等情况。头皮毛囊皮脂腺分泌过多，而毛囊开口逐渐狭窄受阻，影响皮脂排泄，就会形成头皮粉刺疙瘩，这可能与饮食、激素、生活习惯等因素有关，具体治疗方法要依据病因而定，具体如下：
一、饮食方面，若过多食用甜腻奶制品类食物，可能刺激皮脂腺分泌过多皮脂，从而出现头皮粉刺样改变，平时应注意保持清淡饮食。
二、受体内内分泌激素影响，比如雄性激素分泌较高，会刺激毛囊皮脂腺分泌皮脂显著增加，容易堵塞毛囊开口，形成头皮粉刺疙瘩。若数量较多且出现瘙痒，建议外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂来清洁头皮，若改善不明显，可口服多西环素片或米诺环素片积极抗炎，以避免头皮粉刺疙瘩进一步发展而影响生活质量。
1.二硫化硒洗剂：具有抗皮脂溢出和抗真菌作用。
2.酮康唑洗剂：可抑制真菌繁殖。
三、平时生活作息不规律，长期熬夜、睡眠不足，会导致体内内分泌系统紊乱，免疫力在一定程度上降低，进而促进皮脂腺分泌，造成头皮起粉刺疙瘩的现象；平时应注意个人卫生，定期及时清洁头皮，不要熬夜等，同时保持良好的卫生和作息习惯，通常能大大减少头皮粉刺疙瘩的形成。
总结：头皮起类似粉刺的疙瘩可能是多种因素导致的，包括饮食、激素和生活习惯等，应根据具体情况采取相应的治疗和预防措施，以改善头皮状况。