男人更年期通常发生在40~60岁左右，主要表现为生理和心理两方面的变化。生理上可能出现体能下降，比如肌肉量减少、体力不如从前；性功能也可能有改变，像勃起功能可能不如以往。心理方面可能会有情绪波动，容易出现焦虑、抑郁等情绪。
生理方面的表现
体能与精力变化： 男人进入更年期后，体能会逐渐下降。比如肌肉量会慢慢减少，这可能导致身体的活动耐力降低，以前能轻松完成的体力活动，现在可能会感觉吃力。一般来说，40岁以后肌肉量每年可能会以1%~2%的速度减少。同时，精力也大不如前，容易感到疲劳，休息后也不容易恢复。性功能改变： 性功能方面可能出现问题，常见的是勃起功能障碍。随着年龄增长，雄性激素分泌减少，会影响阴茎的勃起功能。据统计，50岁以上男性中约有40%存在不同程度的勃起功能障碍。另外，性欲也可能会减退。
心理方面的表现
情绪波动： 情绪上容易出现较大波动，可能变得容易焦虑。比如会莫名担心一些日常琐事，像工作上的小失误、生活中的一些小麻烦等。也可能出现抑郁情绪，表现为心情低落、对以往感兴趣的事情提不起兴趣等。认知变化： 可能会出现记忆力减退的情况，尤其是短期记忆力。比如经常忘记刚刚放在哪里的东西，或者刚说过的话很快就忘记。思维也可能变得不如以前敏捷，处理复杂问题时可能会感觉吃力。
其他表现
睡眠问题： 睡眠质量可能下降，出现入睡困难、多梦、易惊醒等情况。长期睡眠不好会进一步影响身体和心理状态，形成恶性循环。骨骼变化： 骨骼中的钙质流失加快，可能导致骨质疏松风险增加。这时候如果不注意，容易发生骨折等情况，尤其是在受到轻微外力时。