一岁宝宝睡觉不踏实的原因可能包括以下几种：
一、环境因素：
1.睡觉时室内温度过高或过低，以及室内噪音过大等，都会影响宝宝的睡眠质量，导致睡觉不踏实。
2.改善方法是让宝宝睡在安静且温度适宜的环境中。
二、消化不良：
1.睡前吃了过多食物，食物堆积在肠道内，使肠胃蠕动减慢，进而引起宝宝睡觉不踏实。
2.可以在医生指导下服用醒脾养儿颗粒、健胃消食片、乳酸菌素片等药物来促进肠胃蠕动，调节肠道菌群，以改善症状。
三、感冒：
1.宝宝感冒时可能出现头痛、发热、咳嗽等症状，这些会影响睡眠质量，而且感冒期间可能因大量饮水导致夜间尿频，也会影响睡眠。
2.在医生指导下使用银黄颗粒、双黄连口服液、连花清瘟颗粒等药物进行治疗，有助于缓解症状。
四、缺乏维生素：
1.如果平时营养不均衡，导致机体缺乏钙离子、维生素D等微量元素，会使大脑皮层兴奋性升高，从而致使宝宝睡觉不踏实。
2.建议遵医嘱服用碳酸D3钙颗粒、乳酸钙口服液、维生素D滴剂等药物，给机体提供所需的钙和维生素，可控制症状。
五、肠痉挛：
1.肠痉挛通常会引起腹痛，还可能影响消化功能，导致消化不良、腹胀、腹泻等情况，当宝宝感觉不舒服时就会出现睡觉不踏实。
2.可进行腹部热敷、顺时针腹部按摩，促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，以促进好转。
日常需要注意避免让宝宝吃辛辣、刺激的食物，同时如果症状比较严重，建议尽早到医院就诊，进行相关检查以查明具体原因，并进行针对性治疗，以免延误病情。