一岁宝宝睡觉不踏实，可能与生理因素、环境因素、缺乏营养、疾病因素有关。家长可以通过以下方式来应对：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度、湿度和安静的环境，可使用柔软的床垫和舒适的床上用品。
2.建立良好的睡眠习惯：每天在固定的时间让宝宝上床睡觉，帮助他们建立规律的睡眠时间表。
3.给予适当的安抚：在宝宝睡觉前，可以进行轻柔的按摩、拥抱或唱歌等安抚行为，让他们感到安全和舒适。
4.注意饮食：确保宝宝获得足够的营养，特别是钙和维生素D的摄入，以促进骨骼健康。
5.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，避免过度玩耍或观看刺激性的电视节目，以免影响他们的睡眠质量。
6.关注健康状况：如果宝宝睡觉不踏实的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、腹泻等，应及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求和习惯都有所不同，因此需要根据宝宝的具体情况进行调整和观察。如果对宝宝的睡眠问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的建议。