痛经时想大便的原因主要有以下几点：
1.前列腺素分泌增加：前列腺素不仅能引起子宫收缩，还能刺激胃肠道平滑肌收缩，引起胃肠道功能紊乱，导致想大便的感觉。
2.子宫后位：子宫后位时，子宫颈位置升高，可能刺激直肠，引起排便反射。
3.其他：精神紧张、压力过大等也可能导致痛经时想大便。
痛经时想大便通常是正常的生理反应，但如果症状严重或伴有其他不适，可能提示存在其他健康问题，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。如果痛经严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，女性可以通过以下方法缓解痛经和想大便的症状：
1.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.适当运动：适量运动可以促进血液循环，缓解痛经。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，痛经和想大便的原因也可能不同。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。