胳膊骨头疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.创伤或损伤：胳膊受到直接的创伤、摔倒、扭伤或过度使用等，可能导致骨头、肌肉或关节受伤，引起疼痛。处理方法包括休息、冰敷、使用止痛药（如对乙酰氨基酚）、应用适当的支撑和固定。如果疼痛持续或加重，或者伴有其他症状（如肿胀、畸形、麻木等），应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和制定合适的治疗方案。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响胳膊的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎等。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等。此外，保持适当的运动、控制体重、避免过度使用关节等也有助于缓解症状。
3.感染：感染也可能导致胳膊骨头疼痛，例如骨髓炎、蜂窝织炎等。感染通常伴有发热、红肿等症状。医生会根据感染的类型和严重程度给予相应的抗生素治疗。
4.肿瘤：虽然胳膊骨头疼痛并不一定意味着患有肿瘤，但在某些情况下，肿瘤可能是原因之一。例如，骨髓瘤、骨肉瘤等肿瘤可能影响骨头，导致疼痛和其他症状。如果怀疑有肿瘤，医生可能会建议进行进一步的检查，如骨扫描、活检等，以明确诊断。
5.内分泌问题：某些内分泌疾病，如甲状旁腺功能亢进，可能导致骨头代谢异常，引起胳膊骨头疼痛。治疗方法取决于具体的病因，可能包括药物治疗或手术治疗。
6.神经病变：神经受压或损伤也可能导致胳膊骨头疼痛，例如颈椎病、胸廓出口综合征等。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
7.其他原因：其他可能导致胳膊骨头疼痛的原因还包括营养不良、自身免疫性疾病、血液疾病等。
需要注意的是，胳膊骨头疼痛的原因可能是多种多样的，而且有些情况可能比较严重。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊，给胳膊足够的休息时间。
保持正确的姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是对胳膊有压力的姿势。
热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位进行热敷或冷敷，但要注意温度适中，避免烫伤或冻伤。
按医嘱使用药物：如果医生开具了止痛药或其他药物，应按医嘱使用。
总之，胳膊骨头疼痛需要引起重视，及时就医是关键。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以确保疼痛得到缓解和病因得到解决。