左侧臀部疼痛，感觉有一根筋痛，可能与多种健康问题有关，以下是一些可能的原因：
1.臀肌劳损或拉伤：长期保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀肌可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛和不适感。
2.腰椎间盘突出：当腰椎间盘发生退变或损伤时，可能会压迫神经根，引起臀部、腿部的疼痛和麻木感，有时疼痛会沿着神经分布区域放射。
3.髋关节疾病：髋关节的炎症、感染、骨折或脱位等疾病，也可能导致左侧臀部疼痛，同时可能伴有髋关节活动受限。
4.神经病变：例如坐骨神经痛，可能由于神经受压或损伤引起，导致臀部、腿部的疼痛和麻木。
5.血管疾病：动脉硬化、血栓形成或血管狭窄等血管问题，可能影响臀部的血液循环，导致疼痛。
6.感染：髋关节或臀部的感染，如细菌感染、结核菌感染等，也可能引起疼痛。
7.其他原因：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、外伤、肿瘤等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）以及血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量减少对臀部的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在就医时，应详细告知医生疼痛的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。