关键点：女人来月经肚子疼可通过热敷腹部、日常护理、服用药物缓解。
一、热敷腹部
女人来月经肚子疼时，可把热水袋放置在小腹部。热敷能促进腹部血液循环，这在一定程度上有助于经血的排出，从而达到缓解痛经的效果。通过这种方式，可以利用温热作用改善局部的气血运行状况，减轻疼痛。
二、日常护理
1.月经期间要特别注意不能受凉，不要洗冷水澡，也不要长时间吹空调，同时要注意增添衣物以保暖。保证规律的作息，做到劳逸结合。
2.不要进食生冷和辛辣刺激的食物，以免机体受到冷刺激而加重经期疼痛症状。
3.要多喝热水，或者红糖姜水，因为红糖姜水具有驱寒的功效，能够帮助缓解女人来月经肚子疼。
三、服用药物
痛经严重时，建议在医生指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物。这些药物可以在一定程度上起到活血、镇痛的作用，也能促进机体经血的排出，进而有效缓解女人来月经肚子疼的症状。
总结概况提示：本文主要讲述了女人月经肚子疼的缓解方法，包括热敷腹部、做好日常护理以及服用相关药物，通过这些具体的措施来改善痛经情况。