宫寒通常是多种因素共同作用导致的。从中医角度来看，体质因素是常见原因之一，比如有些女性天生体质偏寒，阳气不足，就容易出现宫寒；还有约30%的女性可能因后天不良生活习惯引发宫寒。
体质因素相关
先天体质偏寒： 部分女性自出生起体质就偏寒，阳气不足，身体的温煦功能相对较弱，容易出现宫寒状况。比如有些女性从青春期开始就常感觉手脚冰凉，且易有月经不调等宫寒相关表现。后天阳气损耗： 长期处于寒冷环境中，比如冬季不注意保暖，穿着过少，就容易让寒邪入侵体内，损伤阳气，引发宫寒。像在寒冷地区生活、工作的女性，患宫寒的几率相对更高些。
生活习惯因素
饮食不节： 过度食用寒凉食物，如大量吃冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等，会让寒邪内侵，损伤子宫阳气，导致宫寒。比如有些女性夏天每天都要吃很多冰镇水果，长期下来就出现了宫寒症状。过度劳累： 长期过度劳累会耗伤气血，气血不足则无法很好地温养子宫，也容易引发宫寒。比如一些工作压力大、经常加班熬夜的女性，就容易出现宫寒问题。
经期及产后护理不当
经期受寒： 月经期间不注意保暖，如在经期洗冷水澡、穿露脐装等，寒邪容易趁虚而入，凝滞胞宫，引发宫寒。据统计，约40%的宫寒女性有经期受寒的经历。产后调理不佳： 女性产后身体较为虚弱，若此时不注意保暖，过早接触冷水、吹冷风等，也容易让寒邪侵袭，导致宫寒。比如有些产妇产后没有做好保暖措施，出现了怕冷、月经异常等宫寒表现。