痔疮是一种常见的肛肠疾病，通常会导致肛门疼痛、出血和肿块脱出等症状。如果痔疮在走路时掉出来，可能会引起不适和疼痛，严重时甚至会影响正常的行走。以下是一些建议：
1.回纳痔疮：如果痔疮能够自行回纳，您可以用温水清洗肛门，然后轻轻将其推回肛门内。
2.保持清洁：使用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
3.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以保持大便通畅。
4.坐浴：使用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
5.外用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解症状。
6.就医治疗：如果痔疮症状严重，保守治疗无效，或者出现了其他并发症，如肛裂、肛瘘等，需要及时就医，进行手术治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果您的症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防痔疮的发生和加重。