肝脏不好时，饮食调理非常重要。以下是一些适合肝脏不好的人食用的食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于减轻肝脏负担，促进肝脏健康。例如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等。
2.水果：水果富含维生素、纤维素和抗氧化剂，有助于保护肝脏。例如蓝莓、草莓、橙子等。
3.全谷物：全谷物富含纤维素、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇水平，保护肝脏。例如全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于修复和维护肝脏细胞。例如鸡肉、鱼肉、豆类等。
5.健康脂肪：健康脂肪如橄榄油、鱼油和坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护肝脏。例如橄榄油、三文鱼、杏仁等。
6.水：保持充足的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢和肝脏的正常功能。建议每天饮用足够的水。
总之，肝脏不好的人应该注意饮食健康，多吃一些富含营养的食物，避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物。同时，还应该注意休息，避免过度劳累和饮酒。如果肝脏不好的症状持续存在或加重，建议及时就医，接受专业的治疗。