肝脏不好的人，在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于减轻肝脏的负担，促进肝细胞的修复和再生。例如，菠菜、芹菜、生菜等。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是肝脏细胞修复和再生的重要原料，但是肝脏不好的人应该选择优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、奶制品等。这些蛋白质富含必需氨基酸，容易被人体吸收利用。
3.控制脂肪摄入：肝脏不好的人应该控制脂肪的摄入，避免食用过多的高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等。这些食物会增加肝脏的负担，导致病情加重。
4.多吃水果：水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于减轻肝脏的负担，促进肝细胞的修复和再生。例如，苹果、香蕉、橙子等。
5.避免饮酒：酒精需要在肝脏中进行代谢，会加重肝脏的负担，导致病情加重。因此，肝脏不好的人应该避免饮酒。
6.控制糖分摄入：糖分摄入过多会导致肝脏脂肪堆积，加重肝脏的负担。因此，肝脏不好的人应该控制糖分的摄入，避免食用过多的甜食和饮料。
7.注意饮食卫生：肝脏不好的人应该注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物和不洁的水源。这些食物和水源可能含有细菌、病毒和寄生虫等有害物质，会加重肝脏的负担，导致病情加重。
总之，肝脏不好的人应该注意饮食清淡、营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮酒等。同时，应该保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、避免熬夜等，有助于减轻肝脏的负担，促进病情的恢复。