肝脏不好的人，在饮食上需要注意以下几点：
1.多吃绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。例如，菠菜、油菜、西兰花等。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。肝脏不好的人可以选择一些优质蛋白质食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
3.控制脂肪摄入：虽然脂肪是身体必需的营养素之一，但肝脏不好的人需要控制脂肪的摄入量，以避免加重肝脏的负担。建议选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。
4.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少毒素在体内的停留时间，有助于保护肝脏。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
5.避免高糖食物：高糖食物会在体内转化为脂肪，增加肝脏的负担。建议减少糖果、巧克力、饮料等高糖食物的摄入。
6.限制饮酒：饮酒会对肝脏造成直接的损害，加重肝脏的负担。肝脏不好的人应该避免饮酒，或者尽量减少饮酒量。
7.注意饮食卫生：肝脏不好的人更容易感染细菌和病毒，因此要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品。
总之，肝脏不好的人在饮食上需要注意营养均衡，避免食用对肝脏有损害的食物，同时要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。如果肝脏不好的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。