颈椎引起头疼恶心时，可通过多种方式改善，一般可先尝试非药物干预，若情况无缓解再考虑辅助治疗等。
非药物干预方法
姿势调整： 每隔30 - 60分钟就起身活动一下颈部，避免长时间保持同一姿势，比如低头看手机、电脑等。工作时可将电脑屏幕调整到与眼睛平行的高度，坐着时保持脊柱挺直，肩部放松。颈部锻炼： 可以进行简单的颈部拉伸运动，每天早晚各做几次。比如缓慢地将头部向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向倾斜方向，保持15 - 30秒后换另一侧。还可以做头部的前后屈伸运动，让下巴尽量贴近胸部，然后再向后仰，重复几次。
物理治疗方式
热敷： 用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头疼恶心的症状。按摩： 可以找专业的按摩师进行颈部按摩，也可以自己适度按摩。按摩时用手指轻轻揉捏颈部肌肉，从颈部底部向上到后脑勺部位，力度要适中，不要过于用力。但如果颈部有严重的损伤或疾病，如颈椎骨折、脱位等情况，不能自行按摩，需避免加重病情。
辅助治疗手段
牵引治疗： 轻度颈椎问题引起的头疼恶心可以考虑牵引。一般是在专业医疗机构进行，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻颈椎对周围神经等组织的压迫。不过牵引的力度和时间要由医生根据具体情况来设定，并非所有人都适合牵引。理疗仪器： 可以使用一些颈椎理疗仪，如红外线理疗仪等。将理疗仪放在颈部疼痛部位，按照仪器说明进行操作，每次使用时间一般在15 - 20分钟左右，每天可使用2 - 3次。这些理疗仪器能通过物理作用改善颈部的血液循环和肌肉状态，对缓解头疼恶心有一定帮助，但也不能替代正规的医疗治疗。