两岁多的宝宝补钙可以选择食物补钙为主，也可考虑合适的钙剂。从食物补钙来说，像奶制品就是很好的来源，100毫升的牛奶大约含有104毫克的钙，两岁多宝宝可以每天保证300~400毫升的牛奶摄入。另外，豆制品也是不错的钙源，比如100克的豆腐约含164毫克钙，可适当给宝宝吃些豆腐。
食物补钙首选
奶制品：牛奶是钙的优质来源，两岁多宝宝每天保证300 - 400毫升的纯牛奶摄入，能补充较多钙质。像配方奶也是不错的选择，其钙含量经过科学调配，适合宝宝饮用。豆制品：例如豆腐，100克的豆腐大约含有164毫克的钙，可以做成豆腐羹等宝宝爱吃的食物给宝宝吃；还有豆浆，不过要注意豆浆要充分煮熟，避免引起不适。
钙剂选择要点
有机钙剂：常见的有机钙剂有葡萄糖酸钙，它的刺激性相对较小，两岁多宝宝可以服用。葡萄糖酸钙口感相对较好，宝宝较容易接受。另外还有乳酸钙，也是比较适合宝宝的有机钙剂，其吸收相对较好。钙剂剂型：可以选择液体钙剂或者颗粒钙剂，液体钙剂服用方便，宝宝容易吞咽；颗粒钙剂用温水冲调后给宝宝喝也比较便捷。但要注意，给宝宝选择钙剂时，要查看钙剂的成分表，选择钙含量合适且添加剂少的产品。
补钙注意事项
搭配维生素D：在给宝宝补钙的同时，要注意补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。可以让宝宝适当晒太阳，每天晒15 - 30分钟左右（避免阳光直射眼睛），通过阳光照射皮肤也能合成维生素D。如果通过食物和晒太阳不能满足维生素D需求，也可以在医生指导下补充维生素D制剂。适量补钙：虽然钙很重要，但也不能过量补钙。过量补钙可能会导致宝宝便秘，还可能影响其他矿物质的吸收。一般来说，两岁多宝宝每天钙的适宜摄入量约为600毫克，通过食物和钙剂补充总和不超过这个量比较合适。