拉肚子即腹泻。腹泻后全身酸痛可通过如下方式改善：
一、补充水分：腹泻会使人体水分和电解质大量流失，而及时补充充足水分，有利于恢复体力以及缓解酸痛感。具体可多饮用清水、含盐的水或口服含盐分或电解质水的药物滴剂等。
二、饮食调理：腹泻期间要避免接触烟、酒、刺激性食物、粗纤维素以及油腻食物等。可适当进食富含营养的粥、鸡蛋、新鲜蔬菜、海鲜、瘦肉等食物，这样能保障身体有足够的能量来源。
三、药物治疗：可在医生指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等药物进行调理，同时要保证适量休息。
此外，还可通过针灸、艾灸、按摩等方式来缓解。如果出现不适情况，要及时前往医院进行治疗。
总结提示：腹泻后全身酸痛可从补充水分、饮食调理、药物治疗等多方面着手改善，也可结合针灸等方式，若有不适需及时就医。