脚跟骨折康复训练的关键要点包括：根据骨折愈合情况选择训练方式，如肌肉力量训练、踝关节活动度训练、负重训练、步态训练等，早期要制动休息，后期循序渐进训练，同时注意营养补充。
一、肌肉力量训练：
脚跟骨折早期不宜过早下地活动，以免影响骨折愈合。可借助弹力带在足底进行抗阻，通过等长收缩的形式锻炼下肢肌肉力量，以防肌肉萎缩。这样能为后期的康复打下良好的肌肉基础。
二、关节活动度训练：
待脚跟骨折基本稳定后，在不引发骨折部位疼痛的前提下，进行踝关节的背屈和跖屈动作，防止踝关节活动受限。这对于恢复踝关节的正常活动范围非常重要，有助于后续运动功能的顺利恢复。
三、负重训练：
当脚跟骨折愈合稳定后，可逐渐开始下地进行负重活动，但不可过度行走或劳累。行走时利用拐杖减轻部分体重，从而逐步对脚跟部位增加负重，这种循序渐进的方式有利于加速骨折愈合。
四、步行训练：
脚跟骨折愈合后，早期走路可能出现步态异常，所以要进行步行训练。在患侧下肢支撑的情况下练习胯部，左右脚交替进行，以此来保障步态正常。
在骨折恢复期间，要注重营养的补充，多食用含钙丰富的食物，如鱼、虾、牛奶等，同时多接触户外阳光以促进钙质吸收，这对骨折的康复也有积极意义。
总之，脚跟骨折康复训练要综合考虑多种因素，根据具体情况合理安排训练内容和进度，同时加强营养摄入，以促进骨折的良好恢复。