着凉后腰痛可能是以下原因引起：
1.肌肉紧张：着凉后，腰部肌肉可能会出现痉挛、紧张，导致疼痛。
2.血液循环不畅：寒冷会使血管收缩，影响腰部血液循环，导致肌肉缺氧、代谢产物堆积，从而引起疼痛。
3.关节病变：腰部关节受凉，可能导致关节炎、滑膜炎等病变，引起疼痛。
4.脊柱病变：如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，着凉可能使症状加重，引起腰痛。
5.其他：肾脏疾病、妇科病等也可能导致腰部疼痛。
如果出现着凉后腰痛，可采取以下措施：
1.保暖：及时增添衣物，避免腰部受凉。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，促进血液循环。
4.休息：避免长时间站立或坐着，适当休息。
5.就医：如果腰痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、疼痛、尿急、尿痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行治疗。
此外，平时应注意腰部保暖，避免过度劳累，适当锻炼，增强腰部肌肉力量。如果腰痛是由疾病引起，应积极治疗原发疾病。