耳朵后面长了个包一按就疼，可能是由以下原因引起的：
1.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。这是一种良性病变，好发于头面部、背部和臀部。如果继发感染，可出现红肿、疼痛。
2.淋巴结炎：当机体遭受致病因素侵袭后，引起淋巴结所属引流区域的急、慢性炎症，从而导致淋巴结肿大、疼痛。
3.疖肿：是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染，相邻近的多个毛囊感染、炎症融合形成的叫痈。疖肿可能由细菌感染、空气或食物过敏、生活压力、卫生不食、抵抗力差等因素引起。
4.其他：如脂肪瘤、表皮样囊肿、转移癌等也可能出现类似症状。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.注意保持局部清洁，避免搔抓、挤压等刺激。
2.可以使用温热的毛巾进行热敷，有助于缓解疼痛和促进炎症消退。
3.如果疼痛明显或包块持续不消失，建议及时就医，进行详细的检查，如血常规、B超等，以明确病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。
4.在医生的指导下，可以使用一些外用药物，如抗生素软膏等。
5.注意休息，避免劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。
6.合理饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于引起耳朵后面长包的原因较多，且可能会因病情进展而出现变化，因此，在出现这种情况时，最好及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。此外，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，由于身体状况较为特殊，需要在医生的指导下进行治疗。