老年人正常心跳一般是60~100次/分钟。但也会因一些因素有所不同。
不同状态下的正常心跳范围
安静状态：
在安静休息的时候，大多数老年人的心跳保持在60~100次/分钟属于正常情况。比如一位身体较为健康的65岁老年人，安静坐着时，心跳通常就在这个区间内。但如果老年人处于紧张、焦虑的状态下，心跳可能会暂时加快，但一般也不会超过120次/分钟，不过平静后会恢复到正常范围。
运动状态：
老年人适当运动时，心跳会有所加快，但也有一定限度。一般来说，运动时的心跳次数可以通过一个简单公式来大致估算，即最大心率≈220 - 年龄。比如70岁的老年人，运动时最大心率大约是220 - 70 = 150次/分钟，不过运动后的心跳也不宜长时间超过这个估算值太多，运动结束后应逐渐恢复到安静时的正常心跳范围。
特殊健康状况下：
如果老年人患有一些心脏方面的基础疾病，像冠心病等，正常心跳范围可能会有所不同。例如，部分冠心病老年人，安静时的心跳可能会相对较慢，在50~90次/分钟，但只要没有不适症状，也可能属于相对正常的情况，但如果心跳低于50次/分钟且伴有头晕、黑矇等症状，就需要及时就医检查了。而对于一些患有甲状腺功能减退的老年人，可能会出现心跳减慢的情况，低于60次/分钟，这时候也需要针对甲状腺功能减退进行相应的治疗来调整心跳。
心跳异常的影响及应对
当老年人的心跳不在正常范围时，可能会带来不良影响。如果心跳过快，超过100次/分钟较长时间，可能会增加心脏的负担，导致心慌、胸闷等不适症状，长期下去还可能影响心脏功能。而心跳过慢，低于60次/分钟较多时，可能会导致脑部供血不足，出现头晕、乏力等情况。当发现自己的心跳异常时，老年人应及时就医，进行心电图等相关检查，以明确心跳异常的原因，然后根据具体情况采取相应的措施，比如如果是因为情绪激动等因素导致的一时心跳加快，通过休息、平复情绪可能会恢复；如果是疾病引起的，则需要针对疾病进行治疗。
维持正常心跳的注意事项
老年人要注意保持健康的生活方式来维持正常心跳。首先是合理饮食，要减少高盐、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，保持适当的体重。其次要适量运动，根据自身情况选择合适的运动方式，像散步、太极拳等，每周坚持一定的运动时间，但要避免过度运动。另外，要保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，学会放松自己。同时，老年人要定期进行体检，及时发现心脏等方面的问题，以便早发现早处理，保证心跳维持在正常范围内，保障身体健康。